Ragú de seitán

He estado en Florencia. No tengo ni idea de italiano, pero me traje tres libros porque me enamoré de la minestra di farro y porque adoré la cocina italiana hecha en Italia, que no tiene nada que ver con lo que pensamos que es cocina italiana. Y además, he estado en Florencia y me compré tres libros de cocina, dos vegetarianos y uno que no lo es, pero que tiene un sinfín de platos veganos. He hecho este ragú de seitán, con el seitán rojo al vapor y ha quedado riquísimo. Sí, vamos a hacerle los honores a Italia y a comerlo en una lasaña, por ejemplo…

Receta de Vegan, la nuova scelta vegetariana.

Vegan

Ingredientes para 3 raciones:

  • 240 gramos de seitán
  • 1 cebolla mediana
  • 1 zanahoria
  • 1 rama de apio
  • 1 diente de ajo
  • 1 rama de romero fresco (o un poquito de romero seco)
  • 750 mililitros de salsa de tomate
  • 1/2 taza de vino tinto
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • sal

Preparación:

Freír el ajo, la cebolla y el romero fresco en 2 cucharadas de aceite y salar al gusto. Todo ha de estar, por supuesto, bien picadito.

Añadir la zanahoria y el apio, sin hilos, bien picaditos también y freír a fuego medio-alto durante otros 3 minutos.

Agregar el seitán, que tiene que estar también bien picadito (queremos hacer un ragú) y revolver para que se mezcle bien. Déjalo dorar unos minutos.

Añade media taza de vino tinto. Continúa sofriendo así el seitán y, cuando comience a pegarse al fondo o cuando se haya evaporado todo el vino, apártalo del fuego y déjalo reposar diez minutos.

Mezcla bien y vuelve a ponerlo al fuego.

Luego, agrega la salsa de tomate. Cuécelo durante 30 o 40 minutos más, a fuego medio-bajo. Si resulta la salsa demasiado líquida, continúa cociendo hasta que se evapore todo el líquido.

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9 thoughts on “Ragú de seitán

  1. Madre de Dios que pintaza. Te juro que ahora mismo me comía 3 platos de eso. XD Tengo seitan congelado muerto de risa porque no se con que cocinarlo, en los guisos normales me va las la soja, y solo me horroriza, esta puede ser buena idea para darle salida.

    ¿Es parecido a una boloñesa en el sabor?

  2. Es parecido a una boloñesa… Sí. El seitán comprado a mí no me gusta, ojo. Le meten mucha salsa de soja. Qué guay, las tengo pendientes las dos! Haz muchas fotos!

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